Miért fontos a fényvédelem?

A napfény UV-sugarakat tartalmaz, amelyek két fő típusra oszthatók: UVA és UVB. Az UVA sugarak mélyebbre hatolnak a bőrbe, és felelősek a bőr öregedéséért, míg az UVB sugarak a bőr felső rétegét érik el, és napégést okozhatnak. Mindkét típusú sugárzás növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát.

A megfelelő fényvédelem nemcsak az égési sérülések elkerülése érdekében fontos, hanem azért is, hogy hosszú távon megőrizzük bőrünk egészségét és fiatalosságát.

Milyen fényvédőt válasszunk?

A fényvédők sokféle formában léteznek: krémek, spray-k, gélek és stiftek. Az, hogy melyik formátumot választod, elsősorban személyes preferenciádon múlik, de néhány alapvető szabályt érdemes követni:

• Széles spektrumú védelem: olyan fényvédőt válassz, amely mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen véd. Ezt általában a „széles spektrumú” kifejezés jelzi a csomagoláson.
• SPF érték: az SPF (Sun Protection Factor) érték azt mutatja meg, hogy mennyi ideig tartózkodhatsz a napon anélkül, hogy leégnél. A mindennapi használatra legalább SPF 30-at ajánlott választani, a strandoláshoz pedig SPF 50 vagy annál magasabb értékű fényvédő javasolt.
• Vízállóság: ha úszni, sportolni vagy izzadni fogsz, mindenképpen válassz vízálló fényvédőt, de ne feledd, hogy ezt is újra fel kell vinni kb. kétóránként, illetve minden úszás vagy törölközés után.

Hogyan használjuk a fényvédőt?

A fényvédőt legalább 15-30 perccel a napon való tartózkodás előtt kell felvinni, hogy a bőrnek legyen ideje felszívni azt. Fontos, hogy ne spóroljunk a mennyiséggel: egy felnőtt embernek kb. egy evőkanálnyi fényvédőt kell alkalmaznia az arcára, és körülbelül egy shot-pohárnyi mennyiséget a testére.

Ne feledkezz meg az olyan területekről sem, mint a fülek, a nyak hátsó része, a lábfejek és a kezek. Ezek a területek gyakran kimaradnak, pedig ugyanúgy ki vannak téve a nap káros hatásainak.

Fényvédelem az árnyékban és felhős időben

Sokan azt gondolják, hogy felhős időben vagy árnyékban nincs szükség fényvédőre. Ez azonban tévedés! Az UV-sugarak 80%-a átjut a felhőkön, és az árnyék sem nyújt teljes védelmet. Mindig alkalmazz fényvédőt, ha a szabadban tartózkodsz, függetlenül az időjárástól.

Fényvédelem és a mindennapok

A fényvédelem nem csak a strandon fontos. A mindennapok során is ki vagyunk téve az UV-sugaraknak, legyen szó egy rövid sétáról, autóvezetésről vagy kerti munkáról. Éppen ezért érdemes beépíteni a napi bőrápolási rutinunkba egy fényvédő használatát, különösen az arcra, amely a leggyakrabban ki van téve a napsugárzásnak.

A fényvédők használata nem csak nyáron, hanem egész évben fontos. Válassz széles spektrumú, megfelelő SPF értékű fényvédőt, és ne felejtsd el rendszeresen újra alkalmazni. Ezzel megvédheted bőröd a nap káros hatásaitól, és hosszú távon megőrizheted annak egészségét és fiatalosságát. Ne feledd, a bőröd megérdemli a legjobbat!

A Pirulafutár kínálatában megtalálhatod a legnagyobb dermokozmetikum márkák, mint például a Bioderma, az Eucerin, a La Roche-Posay, a Vichy, az Uriage és a Dermedic hatékony védelmet nyújtó fényvédőit!