A szív- és érrendszer egészsége kulcsfontosságú az általános jóllét szempontjából, és számos táplálékkiegészítő segíthet támogatni annak működését. Az alábbiakban a legfontosabb, szívbarát hatású összetevők kerülnek bemutatásra: a fokhagyma, galagonya, magnézium, omega-3 és omega-6 zsírsavak.
Fokhagyma
A fokhagyma (Allium sativum) az egyik legismertebb természetes „szívvédő”. Kéntartalmú vegyületei, különösen az allicin, hozzájárulhatnak a vérnyomás csökkentéséhez és a koleszterinszint szabályozásához. A fokhagyma gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású, ami segít megelőzni az érfalak károsodását, valamint javítja a vérkeringést. Számos kutatás igazolta, hogy a fokhagyma rendszeres fogyasztása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Galagonya
A galagonya (Crataegus spp.) a szívgyógyászatban évszázadok óta használt gyógynövény. Gazdag flavonoidokban, amelyek antioxidáns tulajdonságúak, és segítik az erek rugalmasságának fenntartását. A galagonya kivonata javíthatja a szívizom összehúzódó képességét, támogathatja a vérkeringést, és segíthet enyhíteni a magas vérnyomás tüneteit. Emellett elősegíti a szívritmus szabályozását, különösen idősebb korban.
Magnézium
A magnézium alapvető ásványi anyag, amely szerepet játszik a szívritmus szabályozásában, az izmok ellazításában és az erek tágításában. Hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez, valamint javítja az idegek és izmok működését. Magnéziumhiány esetén nőhet a szívritmuszavar és a magas vérnyomás kockázata. A magnézium tartalmú kiegészítők rendszeres szedése támogathatja a szívizom és az érrendszer egészségét.
Omega-3 és Omega-6 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak (pl. EPA és DHA) bizonyítottan csökkentik a gyulladást, a vér trigliceridszintjét, és támogatják a szívritmus stabilitását. Az omega-6 zsírsavak, például a linolsav, szintén fontosak a szív- és érrendszer számára, bár fogyasztásukat az omega-3-mal egyensúlyban kell tartani. A halolajból származó omega-3, valamint növényi olajokból származó omega-6 zsírsavak hozzájárulhatnak az érrendszer rugalmasságának megőrzéséhez és a koleszterinszint optimalizálásához.
A Pirulafutáron széles választékben elérhetőek ezeket az összetevőket tartalmzó étrend-kiegészítő. Ezen felül megtalálhatunk még más gyógynövényeket is ezekben az étrend-kiegészítőkben. Ilyen például az articsóka, olajfa kivonat, fitoszterolok, amelyek szintén hozzájárulhatnak a megfelelő koleszterin szinthez és a szív-érrendszer egészségéhez.
A szív- és érrendszer egészségének támogatására különösen ajánlott a fokhagyma, galagonya, magnézium, valamint az omega-3 és omega-6 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítők fogyasztása. Ezek az összetevők természetes módon segíthetnek csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, támogatják a vérkeringést, és hozzájárulnak az optimális szívműködéshez. Fontos azonban, hogy ezek a kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az orvosi kezelést.