Termékismertető:
A fehérje a táplálkozás alapköve, amit minden nap pótolni kell. Segít az izmaid és csontjaid erősítésében, de a szervezet nem tárolja, így folyamatosan biztosítani kell. Az izomzat megőrzéséhez és növekedéséhez elengedhetetlen, hiszen az egyik legfontosabb építőeleme a testednek.
Mennyi fehérjére van szükségem egy nap?
Izomtömeg megtartásához nagyjából 0,8 g fehérjére van szükséged testsúly kilogrammonként. Az izomtömeg növeléséhez pedig ez a szám akár 2 gramm is lehet. Ezzel a termékkel kiegészítheted fehérjedús étrendedet és aktív életmódodat céljaidnak megfelelően.
Az egészséges felnőttek napi fehérjeigénye testsúlyarányosan személyre szabható, de a pontos mennyisége függ az aktivitási szinttől és az egyéni céloktól. Befolyásolhatja még az életkor is, 18 év alatt és 60 év felett a normál szükséglet magasabb a felnőtt korosztályhoz képest. Az ajánlások a következők:
Az ajánlások a következők:
izommegtartáshoz: 0,8-1 g/testsúlyod kilogrambban
izomnöveléshez: 1,6-2 g/ testsúlyod kilogrambban
Mit tartalmaz?
|
Átlagos tápérték adatok
|
100 g
|
RI** (100 g)
|
28 g
|
|
Energia
|
1610 kJ/ 381 kcal
|
19%
|
451 kJ/ 107 kcal
|
|
Zsír
|
6,6 g
|
9%
|
1,8 g
|
|
- amelyből telített zsírsavak
|
2,3 g
|
11%
|
0,6 g
|
|
Szénhidrát
|
5,5 g
|
2%
|
1,5 g
|
|
- amelyből cukrok
|
3,5 g
|
4%
|
1,0 g
|
|
Fehérje
|
74 g
|
149%
|
21 g
|
|
Só
|
1,0 g
|
17%
|
0,29 g
|
|
**Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal).
|
|
Átlagos aminosavprofil 1 adagban (28 g):
|
|
Esszenciális aminosavak
|
9095 mg
|
|
Feltételesen esszenciális aminosavak
|
7666 mg
|
|
Nem esszenciális aminosavak
|
4238 mg
|
|
Összes BCAA
|
4328 mg
|
Hogyan kell fogyasztani?
Felhasználási javaslat: Keverjen el keverőpalackban 1 adag (28 g = 2 púpozott evőkanál) port 250 ml vízzel. Edzésnapokon fogyasszon 1 adagot edzést követően 45 percen belül és 1 adagot étkezések között. Pihenőnapokon fogyasszon 1 adagot reggel és 1 adagot este.
Figyelmeztetések:
A termék fogyasztása nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
