Gyógyszerészi tudás, hiteles forrásból
Gyógyszerészünk célja, hogy közérthetően, de tudományos alapokon nyugvó válaszokat adjon a leggyakrabban felmerülő kérdésekre. Ezen az oldalon hiteles, gyógyszerészi háttértudással összeállított szakmai cikkeket találsz a dermokozmetikumok, natúrkozmetikumok, bőrápolási rutinok és étrendkiegészítők témaköreiből. Célunk, hogy megbízható, közérthető, de tudományosan megalapozott információval segítsünk eligazodni az egészségtudatos életmódot támogató termékek világában.
Gyógyszerészünk, Máté közreműködésével készült cikkeink röviden, lényegre törően mutatják be a legfontosabb tudnivalókat a bőrápolásról, a dermokozmetikumok tudatos használatáról és az étrendkiegészítők szerepéről.
Kérdésed van a webáruházzal kapcsolatban? Lehet, hogy már meg is válaszoltuk.
A leggyakrabban felmerülő kérdésekre adtunk világos, magyarázó válaszokat. Érdemes elsőként itt körülnézni.
Hajhullás ellen – vitaminok, ásványi anyagok és gyógyszerészi tanácsok
A hajhullás sokakat érintő probléma, amely mögött vitamin- és ásványianyag-hiány, stressz, hormonális változások vagy akár életmódbeli tényezők is állhatnak. Jó hír, hogy a megfelelő tápanyagok bevitelével, célzott étrend-kiegészítőkkel és tudatos bőrápolási szokásokkal sokat tehetünk a haj egészségének megőrzéséért. Blogcikkünkben bemutatjuk a leghatékonyabb vitaminokat, ásványi anyagokat, valamint gyógyszerészi tanácsokat adunk a hajhullás elleni küzdelemhez.
A hajhullás természetes folyamat, de amikor a napi veszteség meghaladja a 100 hajszálat, vagy a haj láthatóan megritkul, akkor kezelést igényelhet. A hajhullás oka sokféle lehet: tápanyaghiány, hormonális változások, stressz, krónikus betegségek, gyógyszerek mellékhatásai vagy genetikai tényezők.
Mivel a hajhagymák működését számos tényező befolyásolja, a probléma kezeléséhez gyakran életmódbeli változtatás, vitaminpótlás és célzott hajápolás egyaránt szükséges.
A haj egészségét támogató vitaminok és ásványi anyagok:
A biotin (más néven H-vitamin vagy B7-vitamin) a B-vitamin család tagja, és kulcsszerepet játszik a szénhidrát-, zsír- és fehérje-anyagcserében. Különösen fontos a keratin termelődésében, amely a haj, a bőr és a köröm alapvető építőanyaga. Nem véletlen, hogy a biotint gyakran emlegetik „szépségvitaminként”.
Természetes forrásai közé tartoznak a tojássárgája, a máj, a diófélék, a magvak és bizonyos zöldségek (pl. édesburgonya, brokkoli).
A keratin képződéséhez szükséges, így a hajszálak szerkezetét erősíti.
Biotinhiány esetén töredezett körmök, hajhullás, fakó haj jelentkezhet.
A cink a szervezet egyik legfontosabb nyomeleme, amely kulcsszerepet játszik a sejtosztódásban, a fehérjeszintézisben és az immunrendszer normál működésében. A hajhagymák megfelelő működéséhez és a keratin termeléséhez is elengedhetetlen, így hiánya hamar megmutatkozhat a haj állapotán. A cinkhiány következtében gyakran jelentkezik fokozott hajhullás, hajritkulás, töredezettség, illetve lassabb hajnövekedés.
Érdemes tudni, hogy a cink a faggyúmirigyek szabályozásában is részt vesz, ezért a fejbőr egészsége szempontjából is fontos. A megfelelő cinkbevitel nemcsak a haj növekedését támogatja, hanem hozzájárul a tisztább, egyensúlyban lévő fejbőrhöz is.
Természetes forrásai közé tartoznak a húsok, belsőségek, tengeri herkentyűk, tökmag, diófélék és hüvelyesek, de gyakran étrend-kiegészítők formájában is pótolják, különösen hajhullás, gyenge körmök vagy bőrproblémák esetén.
A vashiány, különösen nőknél, az egyik leggyakoribb oka a hajhullásnak.
A vér oxigénszállító kapacitásának csökkenése a hajhagymák gyengülését okozza.
Szabályozza a sejtnövekedést és a hajhagymák regenerációját.
Alacsony szintje összefüggésben állhat az alopecia areata kialakulásával.
Javítja a fejbőr anyagcseréjét, serkenti a hajhagymák működését.
Hajápolás célzott dermokozmetikumokkal:
A belső támogatás mellett a külső hajápolás is fontos szerepet játszik a hajhullás mérséklésében.
Vichy Dercos hajhullás elleni sampon
Aminexil hatóanyaga erősíti a hajszálakat, segít megelőzni a hajgyökerek idő előtti elgyengülését.
Vichy Dercos balzsam
Hidratálja és erősíti a hajszálakat, puhává teszi a hajat, és kíméletes ápolást biztosít.
Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 ampullák
Klinikai vizsgálatokkal igazolt hatású készítmény, amely erősíti a hajgyökereket, serkenti a fejbőr mikrokeringését, és csökkenti a hajhullást.
Megelőzés és életmódtanácsok
Táplálkozz változatosan: fehérjedús, vitaminban gazdag étrend.
Csökkentsd a stresszt sporttal, relaxációval.
Kerüld a haj túlzott igénybevételét (gyakori festés, hőkezelés).
Használj kímélő, hajtípusodnak megfelelő hajápoló szereket.
Pótold a hiányzó vitaminokat étrend-kiegészítők segítségével.
Mikor szükséges orvosi vizsgálat?
Ha a hajhullás hirtelen és foltokban jelentkezik.
Ha a hajvesztés több hónapja tart.
Ha kísérő tünetek (fáradtság, vérszegénység jelei, hormonális zavarok) is fennállnak.
A kivizsgálás során bőrgyógyász vagy endokrinológus segíthet az okok pontos meghatározásában.
Források:
Almohanna HM. et al. The role of vitamins and minerals in hair loss: A review. Dermatology and Therapy. 2019.
Rushton DH. Nutritional factors and hair loss. Clinical and Experimental Dermatology. 2002.
Vichy Dercos termékek klinikai vizsgálati adatai (gyártói dokumentáció).
Maradt még kérdésed, amire nem találtál kielégítő választ?
Írd meg nekünk, miről olvasnál szívesen! Lehet, hogy épp a te kérdésed inspirálja a következő cikkünket. Legyen szó összetevőkről, terméktípusokról vagy tudatos választásról, igyekszünk közérthetően, mégis szakmai alapon körbejárni a témát.