Blog
Téli sportok és fényvédelem: Miért fontos a megfelelő napvédelem a havas lejtőkön?
A téli sportok szerelmesei gyakran megfeledkeznek arról, hogy a hideg idő ellenére a napsugárzás még mindig veszélyes lehet. A hó visszaveri az UV-sugarakat, így a bőr fokozottan ki van téve a káros hatásoknak. Egy jól megválasztott fényvédő nemcsak a leégéstől óv meg, hanem a bőr idő előtti öregedését is lassítja. Nézzük meg, miért is olyan fontos a megfelelő napvédelem a téli sportok során!
Miért kell fényvédőt használni télen is?
1. A hó visszaveri az UV-sugarakat
A friss hó akár az UV-sugarak 80%-át is visszaverheti, így a bőrünk sokkal nagyobb dózisban van kitéve a káros sugárzásnak, mint azt gondolnánk.
2. Magaslati sugárzás
Minél magasabban vagyunk, annál erősebb az UV-sugárzás. Minden 1000 méteres emelkedés körülbelül 10%-kal növeli az UV-intenzitást, ami jelentős kockázatot jelent a bőr számára.
3. A felhők nem jelentenek védelmet
Télen sokan azt gondolják, hogy a borús idő csökkenti a sugárzás mértékét. Azonban az UV-sugarak akár 80%-a is áthatolhat a felhőkön, így a bőr védelme elengedhetetlen.
Milyen fényvédőt válasszunk téli sportokhoz?
- Vízálló formula: Az izzadás, a hóval való érintkezés és a hideg szél hatására a fényvédő könnyen lemosódhat, ezért érdemes vízálló készítményt választani.
- Hidratáló összetevők: A hideg idő szárítja a bőrt, ezért ajánlott olyan fényvédőt használni, amely hidratáló összetevőket (pl. hialuronsavat, glicerint) is tartalmaz.
- Ajkak védelme: A napégés az ajkakat is érintheti, ezért érdemes UV-szűrős ajakbalzsamot használni.
Hogyan alkalmazzuk helyesen a fényvédőt téli sportok során?
- Indulás előtt 20-30 perccel vigyük fel: A fényvédőnek idő kell a hatás kifejtéséhez, ezért ne a sífelvonón vagy a parkolóban kezdjük el felkenni.
- Ne spóroljunk a mennyiséggel: Az arcra legalább egy fél teáskanálnyi mennyiség ajánlott, hogy megfelelő védelmet biztosítson.
- Rendszeresen frissítsük a védelmet: Kétóránként, illetve minden erős izzadás vagy hóval való érintkezés után ismételjük meg a fényvédő alkalmazását.
- Ne feledkezzünk meg a fülről, nyakról és kézfejről sem: Ezek az érzékeny területek gyakran kimaradnak a napvédelemből, pedig különösen ki vannak téve a napsugárzásnak.
Ajánlott dermokozmetikai fényvédők téli sportokhoz
Webpatikánkban széles választékban találhatók dermatológusok által ajánlott fényvédők, amelyek kifejezetten téli sportokhoz is ideálisak:
- La Roche-Posay Anthelios SPF50+ krém – Hipoallergén, széles spektrumú védelem, érzékeny bőrre is alkalmas.
- Eucerin Sun Pigment Control napozó fluid arcra SPF50+ – Megelőzi a napfény okozta hiperpigmentációt. Hatékonyan csökkenti a sötét foltokat és megelőzi újbóli kialakulásukat.
- Vichy Capital Soleil UV-Clear SPF50+ Fluid – Kifejezetten zsíros vagy pattanásokra hajlamos bőrre kifejlesztve, szalicilsavval, niacinamiddal és Vichy vulkanikus eredetű termálvízzel.
- Bioderma Photoderm SPF50+ Lait Ultra – Könnyű textúra, alkalmas érzékeny és érzékennyé vált bőrre.
A téli sportok során az UV-sugárzás elleni védelem éppolyan fontos, mint nyáron. A havas környezet és a magaslati sugárzás fokozottan károsíthatja a bőrt, ezért érdemes megfelelő fényvédőt használni. A széles spektrumú, magas faktorszámú és hidratáló hatású fényvédők biztosítják a bőr egészségének megőrzését a sípályákon és a téli túrák során. Látogasson el a Pirulafutár webpatikába, és válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb dermokozmetikai napvédőt!