A magnézium hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, csökkenti a fáradtságot, támogatja az izmok egészségét, valamint elengedhetetlen a normál csontozat és szívizom működéséhez. Ismerd meg a legjobb felszívódású magnéziumkészítményeket webáruházunkban!
23termék
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag az emberi szervezetben: több mint 300 enzim működésében vesz részt, és elengedhetetlen a sejtszintű energiatermeléshez, az idegrendszeri ingerületátvitelhez és az izom-összehúzódásokhoz.
Magnéziumhiány gyakran előfordul stresszes életmód, sportolás, egyoldalú táplálkozás vagy fokozott fizikai és mentális terhelés esetén. A hiány tünetei közé tartozhatnak az izomgörcsök, alvászavar, fáradtság, ingerlékenység és szívritmuszavarok.
A magnézium hatásai:
- ???? Támogatja az idegrendszer normál működését
- Hozzájárul az izmok normál működéséhez
- Csökkenti a fáradtságot és kimerültséget
- ???? Segíti a normál csontozat és fogak fenntartását
- ️ Fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségében
- Részt vesz a normál energia-anyagcserében
Kinek ajánlott a magnéziumpótlás?
- Sportolóknak (fokozott izomműködés és regeneráció támogatására)
- Stresszes életmódot élőknek, akik idegrendszeri kimerültséget tapasztalnak
- Alvászavarral küzdőknek, különösen izomfeszüléssel járó tünetek esetén
- Migrénes fejfájásra hajlamosaknak
- Terhes és szoptató nőknek
- Szív- és érrendszeri problémákkal küzdőknek
- Cukorbetegeknek és IR-rel élőknek, akiknél a magnéziumürülés fokozott
Milyen formában érdemes szedni?
| Magnézium forma | Előnyök |
|---|---|
| Magnézium-citrát | Kiemelkedő felszívódás, ideális izomgörcsökre, migrénre |
| Magnézium-biszglicinát | Kíméletes a gyomorhoz, idegrendszeri panaszokra kiváló |
| Magnézium-oxid | Erősebb hashajtó hatás, gyengébb biohasznosulás |
| Komplex készítmények | Kiegészítve B6-vitaminnal, taurinnal vagy káliummal |
Tudtad?
- A koffein, alkohol és egyes gyógyszerek (pl. vízhajtók, savlekötők) csökkenthetik a magnézium szintjét.
- Magnéziumhiány az egyik leggyakoribb oka a lábgörcsöknek – különösen éjszaka.
- A B6-vitamin segíti a magnézium sejtszintű hasznosulását, ezért gyakran együtt érdemes szedni őket.
Miért a Pirulafutár?
- Csak ellenőrzött, gyógyszertári minőségű étrend-kiegészítők
- Kedvező árak, állandó akciók
- Gyors szállítás, raktárról
- ️ Szakértői tanácsadás elérhető online
- Többféle csomagolási méret, praktikus formátum (kapszula, tabletta, por)